मीटिंग्स, स्पीच और प्रेजेंटेशन से पहले 5 वोकल वार्म अप

विषयसूची

  1. ढीला और शुशू
  2. जीभ ट्रिल्स
  3. हम इट अप
  4. गायन
  5. का उच्चारण करें
    1. लघु स्वर वार्म-अप

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वोकल वार्म-अप एक्सरसाइज केवल गायकों के लिए महत्वपूर्ण हैं। गलत! प्रत्येक पेशेवर को वोकल वार्म अप का उपयोग करना चाहिए:



  • बैठकों में अधिक शक्तिशाली लगने के लिए
  • महत्वपूर्ण प्रस्तुतियाँ देते समय
  • प्रति स्तर के भाषण

यदि आपने कभी किसी मीटिंग में बात की है या कोई प्रेजेंटेशन या स्पीच दी है, तो आपको एक बेसिक वोकल वार्म अप एक्सरसाइज की जरूरत है।

मैं आपको अपने सभी वोकल वार्म अप अभ्यास सिखाना चाहता हूं। उन्हें कार्रवाई में देखने के लिए ऊपर दिया गया वीडियो देखें और उन्हें मेरे साथ आज़माएं।



यहाँ समस्या है:

हम अक्सर तैयारी करते हैं भाषण या बैठक की हमारी पहली कुछ पंक्तियाँ , लेकिन हम शायद ही कभी सोचते हैं कैसे हम उन पंक्तियों को वितरित करते हैं।

आप दुनिया की सबसे बड़ी पंक्ति कह सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे कहते हुए घबराए हुए लगते हैं, तो आपका संदेश बर्बाद हो गया है!



मैं हर प्रेजेंटेशन, मीटिंग या स्पीच से पहले वोकल वार्म अप एक्सरसाइज करता हूं, जहां मैं कुछ मिनटों से ज्यादा समय तक बोल रहा होता हूं। यहां 5 वोकल वार्म-अप अभ्यास दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

ढीला और शुशू

पहली चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है ढीला होना। अपने कंधों को हिलाएं, अपनी गर्दन को आराम दें, अपने जबड़े को छोड़ें और कुछ गहरी सांसें लें। यह आपको अतिरिक्त नसों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके शरीर में अधिक जगह बनाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप चिंतित या तंग नहीं हैं। अब कुछ पेट गहरी सांसें लें। यहाँ तरकीब यह है कि आप अपने कंधों से सांस न लें - सांस लेते समय उन्हें नीचे रखें; अच्छी मुखर श्वास सब पेट में है। ये कोशिश करें:

  • जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने हाथों को अपने पेट पर रखें और अपने पेट को अपने हाथों में धकेलें - जैसे कोई गुब्बारा हवा से भर रहा हो। अब अपने पेट से हवा को अपने मुंह के सामने से बाहर निकालने की कोशिश करें।
  • दिखाओ कि आप एक लाइब्रेरियन शशिंग ऑर्नेरी छात्र हैं। एक बड़ा, Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh दें! बस अपने कंधों को नीचे रखना याद रखें। यह करो श्ह्ह्ह्ह! कभी कभी।

चरण # 1 को ढीली और गहरी शश सांस लेने में एक मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए।



जीभ ट्रिल्स

ओह, यह मजेदार है - आप अपनी जीभ को गर्म कर रहे हैं। जब आप बोलते हैं तो इसे अच्छा और ढीला रखना सहायक होता है। टंग ट्रिल तब होता है जब आप अपनी जीभ को जितनी जल्दी हो सके अपने मुंह में घुमाते हैं। इनमें से कुछ करने के बाद, कुछ अवरोही और आरोही स्वरों के साथ करने का प्रयास करें। क्या ये जीभ प्रत्येक के बारे में पांच बार ट्रिल करती है। मुझे उपरोक्त वीडियो में कार्रवाई में ऐसा करते हुए देखें।

हम इट अप

अपने वोकल कॉर्ड और मुंह को गर्म करने का अगला सबसे अच्छा तरीका है हमिंग। गुंजन में कंपन यहाँ वास्तव में महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपके मुखर रागों को ढीला करते हैं। अगर आप सुबह-सुबह बोल रहे हैं तो गुनगुना होना आपके लिए सबसे अहम कदम होने वाला है। मूल बातें से शुरू करें:



  • एक लंबा जितनी देर हो सके इसे पकड़ो।
  • अब गुनगुनाते हुए अपने होठों और मुंह को ढीला करने की कोशिश करें ताकि आप अपने होठों को आपस में न दबाएं। अपने जबड़े और गालों को भी अच्छा और ढीला रखें।
  • अब गुनगुनाते हुए ऊपर और नीचे जाएं। अवरोही और आरोही hums के बीच वैकल्पिक।

ऐसा पांच बार करें।

गायन

क्या मंत्र शब्द देखकर आप घबरा गए? यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह शायद एक ठोस मुखर वार्म-अप के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। हम वही चार शब्द बार-बार कहने जा रहे हैं:

मीम, माइम, मोहम्मद, मूम

ये शब्द आपके गुनगुनाने के ठीक बाद स्वाभाविक रूप से चलते हैं क्योंकि ये सभी M अक्षर से शुरू होते हैं। चरण # 3 समाप्त करने के बाद, अपना मुंह खोलने और धीरे-धीरे ऊपर दिए गए प्रत्येक शब्द को कहने के लिए जाएं। एक ही स्वर का उपयोग करके प्रारंभ करें, फिर आरोही और अवरोही स्वरों का प्रयास करें। जब आप बहुत गर्म महसूस करते हैं, तो प्रत्येक शब्द के लिए अपने स्वर में उतार-चढ़ाव करने का प्रयास करें।

इसे तब तक करें जब तक वास्तव में आरामदायक प्रतिध्वनि प्राप्त करने में समय लगे। आप जानते हैं कि जब आपके गले से आने वाली आवाज लंबी और स्पष्ट होती है तो आप गर्म हो जाते हैं। जब आप पहली बार शुरू करते हैं, तो ये ध्वनियाँ थोड़ी कर्कश या खुरदरी हो सकती हैं। अंत तक, उन्हें चिकना होना चाहिए। वैसे, यदि आप अपना अधिकतम स्वर प्रतिध्वनि बिंदु नहीं जानते हैं, तो इस पर मेरा वीडियो यहाँ अवश्य देखें:

का उच्चारण करें

अंतिम चरण है अपने मुंह को अपने शब्दों और ध्वनियों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए तैयार करना। हम अपनी एम ध्वनियों में एक पी और एक टी ध्वनि जोड़ने जा रहे हैं। इन ध्वनियों को अपने मंत्र में जोड़ने का प्रयास करें:

मा, पा, ता, मा, पा, ता

इन्हें छोटी और लंबी ध्वनियों के लिए पकड़ें। आरोही और अवरोही का प्रयास करें। फिर, वास्तव में इन ध्वनियों को स्पष्ट करने का प्रयास करें और 'ए' पर अपना मुंह चौड़ा खोलें।

ऐसा पांच से दस बार करें और फिर आपका काम हो गया!

कुल मिलाकर, इन अभ्यासों में पाँच मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए। यदि आप किसी मीटिंग से पहले बाथरूम में छिप रहे हैं, या यदि आप कहीं गाड़ी चला रहे हैं तो एक लंबा संस्करण आप एक त्वरित संस्करण कर सकते हैं। जब मैं मेकअप लगा रही होती हूं या अपने आवागमन पर होती हूं तो मुझे ऐसा करना अच्छा लगता है। यहां संक्षिप्त संस्करण दिया गया है जिसे आप अपने फोन में कॉपी और पेस्ट कर सकते हैं या प्रिंट आउट कर सकते हैं:

लघु स्वर वार्म-अप

1. सांस लें

  • श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह
  • श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह
  • श श श श श श शु
  • श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह

2. जीभ ट्रिल

  • डीडीडीडीडीडी
  • डीडीडीडीडीडी
  • आरोही
  • अवरोही

3. हम

  • हम्म्म्ममम्म
  • हम्म्म्ममम्म
  • आरोही
  • अवरोही

4. गायन

  • एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम
  • एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम.एम
  • आरोही
  • अवरोही

5. उच्चारण करें

  • माँ पाआ ता माँ पा ता:
  • माँ पाआ ता माँ पा ता:
  • माँ पाआ ता माँ पा ता:

और बस! अब आपको मुखर रूप से वार्म अप करना चाहिए। कृपया अपने अगले भाषण से पहले अभ्यास करने के लिए इस वीडियो को सहेजें।

जब आप गाड़ी चला रहे हों, मेकअप कर रहे हों, या कपड़े पहने हुए हों, तब भी आप केवल ऑडियो सुन सकते हैं।

यदि आप समय की कमी में हैं, तो मल्टीटास्किंग करते समय वोकल वार्म-अप अभ्यास करना बहुत आसान है।

मुखर शक्ति पर अधिक चाहते हैं?

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  • फोन पर कॉन्फिडेंट कैसे दिखें

आपकी मुखर सफलता के लिए,

वैनेसा