अंतर्मुखी और शर्मीले लोगों के लिए 4 शारीरिक भाषा युक्तियाँ आत्मविश्वास को प्रेरित करने के लिए

विषयसूची

  1. स्थान ले
  2. अपनी बाहों को पार न करें
  3. जब आप नर्वस हों तो अपने फोन की जांच न करें
  4. ट्रिपल नोड का प्रयोग करें

बहुत से लोग चिंता करते हैं कि बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करने के लिए उन्हें बहिर्मुखी होना पड़ता है। लेकिन ये सच्चाई से कोसों दूर है! यदि आपके पास शर्मीली बॉडी लैंग्वेज है या आप खुद को अंतर्मुखी मानते हैं, तो आप अपनी बातचीत को मजबूत करने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए बॉडी लैंग्वेज और अशाब्दिक व्यवहार में महारत हासिल कर सकते हैं।



सुसान केना , इंट्रोवर्ट्स के चैंपियन और न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर के लेखक, शांत: एक ऐसी दुनिया में अंतर्मुखी की शक्ति जो बात करना बंद नहीं कर सकती , का तर्क है कि एक समाज के रूप में हम अंतर्मुखी लोगों को नाटकीय रूप से कम आंकते हैं। अपनी पुस्तक में, वह बहिर्मुखी और अंतर्मुखी दोनों को शांत में शक्ति देखने के लिए समान रूप से मनाने के लिए कई अंतर्मुखी लोगों की सफलता की कहानियों को साझा करती है। यहाँ अंतर्मुखी लोगों के लिए हमारे कुछ सुझाव दिए गए हैं:

स्थान ले

जब आप अपने परिवेश में अधिक जगह लेते हैं, तो इससे आपको क्षेत्र का दावा करने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिलती है। तो अपने पैरों को पार करने या अपने कंधों और सिर में टकने के बजाय, विस्तृत होने का प्रयास करें। अपना सिर ऊंचा रखें, आपके कंधे ढीले हों, अपनी कुर्सी पर बड़े बैठें और लंबी छलांग लगाकर चलें।



अपनी बाहों को पार न करें

पराजित या कम शक्ति आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है और आपके तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को बढ़ाती है। इसलिए अपनी बाहों को पार करने और अपने पैरों को कसकर पार करने से बचें। अपनी सूंड को अपने आस-पास के लोगों के लिए खुला रखें। याद रखें, इससे पता चलता है कि आप दूसरों के लिए स्वीकार्य हैं और आपको अधिक खुले विचारों वाले दृष्टिकोण में रखते हैं।



जब आप नर्वस हों तो अपने फोन की जांच न करें अंतर्मुखी, नक्शा, अंतर्मुखी दिल

अंतर्मुखी लोग अपने फोन की जांच तब करते हैं जब वे घबराए हुए होते हैं, लेकिन यह आपको पराजित बॉडी लैंग्वेज में डाल देता है। इसलिए जब आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं तो अपने फोन की जांच करने से बचने की कोशिश करें और फिर से आराम करने और विस्तृत होने का प्रयास करें। मैं किसी ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जो अपने साथ एक अखबार रखता है क्योंकि यह जगह लेने का एक आसान तरीका है।



विशेष लेख: मुझे जेम्मा कोरेल की यह ड्राइंग पसंद है ->



ट्रिपल नोड का प्रयोग करें

ट्रिपल नोड दीर्घवृत्त या तीन अवधियों के अशाब्दिक समकक्ष है। किसी के लिए बात करते रहना एक अशाब्दिक संकेत है। यदि आप अंतर्मुखी हैं और बातचीत करने में बहुत अच्छे नहीं हैं, तो आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसे बात करते रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं। एक बार जब वे बोलना और रुक जाते हैं, तो तीन बार त्वरित उत्तराधिकार में सिर हिलाते हैं और वे अक्सर जारी रहेंगे। यदि नहीं, तो आप वहीं से शुरू कर सकते हैं जहां बातचीत छूटी थी, लेकिन यह जुड़ाव दिखाने और चर्चा को लंबा करने का एक शानदार तरीका है।

केवल जागरूक होने और अधिक खुली बॉडी लैंग्वेज चाहने से आपको लोगों को जोड़ने और बेहतर संबंध बनाने में मदद मिल सकती है।